Que alimentos son os afrodisíacos para os homes?

Moitos mariscos, froitos secos, froitas, verduras, especias e herbas son considerados potentes afrodisíacos. Eles axudan a aumentar a fertilidade e aumentar a actividade sexual nos homes.

A elección de produtos que se consideran estimulantes naturais da potencia é rica. A intensidade do seu efecto positivo sobre o corpo é diversa. Os produtos non só poden mellorar a potencia, senón que tamén afectan a calidade do esperma masculino. Axudan a combater o estrés e mellorar o estado de ánimo.

características xerais

Os afrodisíacos son substancias que estimulan a actividade sexual do home. Recibiron o seu nome en honra á deusa grega da beleza e do amor - Afrodita.

A lista de afrodisíacos que aumentan a libido inclúe varios miles de elementos. Os estimulantes naturais son as froitas, as especias e os mariscos.

Non todos os afrodisíacos funcionan igual. Pódense dividir en dous grupos segundo o seu modo de acción:

1. Afrodisíacos que aumentan a actividade sexual masculina actuando sobre o sistema nervioso ou mellorando o fluxo sanguíneo aos xenitais.
2. Produtos deseñados para espertar o amor dunha parella ou aumentar o seu desexo por unha persoa concreta.

Os estimulantes naturais da actividade sexual teñen unha vantaxe innegable: non se poden tomar en exceso, o que significa que nunca farán dano.

ginseng

O mellor afrodisíaco natural que aumenta a actividade sexual nos homes é o ginseng. O seu poder estimulante está comprobado cientificamente. A raíz de ginseng afecta directamente a libido e mellora significativamente a erección.

A inxestión regular de ginseng durante 2-3 semanas leva a unha mellora da función sexual. Un home ten unha erección persistente e un aumento do desexo sexual durante o coito.

Ademais dun efecto positivo sobre a libido, o ginseng ten outras propiedades positivas:

• neutraliza os radicais libres (debido aos antioxidantes incluídos na composición);
• impide o desenvolvemento de células cancerosas;
• contribúe á normalización do peso;
• axuda a baixar os niveis de azucre no sangue.

A raíz de ginseng ten un efecto positivo sobre o funcionamento do sistema inmunitario. Mellora a vitalidade, engade enerxía e reduce a tensión asociada ao estrés.

Os suplementos dietéticos que conteñen este ingrediente veñen en forma de comprimidos e tinturas. O ginseng atópase nalgúns suplementos multivitamínicos. Nas tendas de produtos saudables pódese empregar para mercar zumes, tisanas e mesmo café.

Non te entusiasmes con receitas con ginseng engadido. O seu uso incontrolado pode provocar efectos secundarios: glaucoma, hipertensión, irritabilidade, diarrea e erupción cutánea.

marisco

Os afrodisíacos naturais máis coñecidos son os mariscos. Son ricos en vitaminas e minerais que teñen un efecto positivo sobre o desexo sexual. Na lista de afrodisíacos, que son os estimulantes máis fortes, hai crustáceos e peixes graxos (ostras, salmón, atún, arenque, anguía, xarda).

Os mariscos máis populares son:

• ostrasOs mariscos conteñen compostos que aumentan os niveis de testosterona no sangue humano. As ostras proporcionan ao corpo masculino dous aminoácidos raros responsables da produción de testosterona: ácido D-aspártico e ácido N-metil-D-aspártico. O ácido D-aspártico acumúlase na glándula pituitaria e estimula a produción de hormona luteinizante (LH). Isto leva a un aumento da produción de testosterona, a hormona responsable do desexo sexual. As ostras son unha rica fonte de vitaminas (A, B1, B2, C e D) e minerais. Conteñen calcio, iodo, ferro, potasio, cobre, sodio, cinc, fósforo, manganeso, xofre e ácidos graxos. O zinc é o principal ingrediente implicado na síntese de testosterona. A súa deficiencia no corpo dun home pode causar: infertilidade, hipertrofia prostática e alopecia. As máis valiosas son as ostras frescas, que se serven crúas.
• Camarón. Rico en fósforo, potasio e magnesio. O seu sabor refinado e único (especialmente nunha cea romántica á luz das velas) non só toca as papilas gustativas senón que tamén esperta a imaxinación.
• Sushi. O peixe con salsa de wasabi e rodajas de xenxibre é o mellor afrodisíaco que se poida imaxinar. Os peixes mariños, especialmente o salmón, a cabala e o atún, son ricos en ácidos graxos. Estas substancias estimulan a produción de hormonas. O atún é unha boa fonte de selenio. Este elemento activa o traballo dos órganos xenitais e aumenta a capacidade de producir esperma.

Especias

As propiedades estimulantes do sexo das especias son coñecidas durante séculos, con referencias a elas no Kama Sutra. Afrodisíacos da lista dos máis populares:

• xenxibre. Ao usar a raíz da planta, o corpo quéntase, o fluxo sanguíneo aos xenitais mellora e a intensidade da erección aumenta. O xenxibre é particularmente popular no Extremo Oriente. Na India, o seu zume mesturado con mel e ovos úsase como medicamento para tratar a impotencia. Na medicina chinesa, o xenxibre chámase raíz quente. Os aceites esenciais da planta estimulan a sensualidade. O mellor efecto obsérvase cando o produto se come cru. Para aumentar a eficacia do xenxibre, é mellor combinado con mel, allo, dentes e canela.
• Noz moscada. Na Idade Media, usábase como potenciador sexual e gañou unha boa reputación entre os "amantes das especias". Unha persoa que come esta especia está inmediatamente lista para ter relacións sexuais. A noz moscada estimula o sistema nervioso, mellora a circulación sanguínea. Non obstante, cando se usa. iso, é importante non esaxere o exceso pode causar alucinacións A noz moscada mellora principalmente o estado de ánimo e aumenta a enerxía sexual nos homes cando se combina con endro.
• Azafrán. Este po amarelo-laranxa está feito de azafranes. Considérase a especia máis cara do mundo. Contén substancias que estimulan o desexo sexual. Ademais, o produto pode salvar a un home da fatiga mental e física. O azafrán úsase como especia en arroces, mariscos, sopas, bolos e bebidas. Dálle ao prato un ton especial amarelado. Pódese usar xunto con outras especias como albahaca e ourego.

minerais

Algúns minerais son bos afrodisíacos. Estes inclúen:

• lecitina. Aumenta a cantidade e calidade dos espermatozoides.
• Zinc. Asegura o crecemento e desenvolvemento adecuados dos órganos reprodutores masculinos.
• Fósforo. Aumenta a libido, mellora a actividade sexual. Ten un inconveniente importante: afecta negativamente á produción de esperma.
• Magnesio. Apoia a función dos músculos xenitais, contribúe á normalización da condución de estímulos nas células nerviosas.
• Potasio. Facilita o traballo do corazón. A súa ausencia pode debilitar o desexo sexual.

froitos e plantas

Moitas froitas, froitas e verduras son afrodisíacos. Os máis populares deles son:

• Espárragos. Utilizouse durante séculos para aumentar o desexo sexual. O herbolario inglés do século XVII Nicholas Culpepper escribiu que os espárragos "dán luxuria tanto aos homes como ás mulleres". No século XIX, as parellas recibiron varias vainas da planta antes da noite de vodas. Os espárragos teñen unha potencia excepcional debido ao seu alto contido en fólico. ácido, unha vitamina B, C, A e E. Estes elementos aumentan os niveis de histamina, un neurotransmisor implicado na estimulación da excitación e do orgasmo. Os espárragos contén protodioscinas, compostos que aumentan a libido e axudan a desfacerse dos problemas de erección.
• Chile. Os froitos da planta conteñen capsaicina. Este alcaloide é responsable do sabor picante e ardiente da pementa. A capsaicina aumenta a termoxénese (produción de calor) nas células do corpo. Comer moito pemento picante (posiblemente en forma de salsa) aumenta a temperatura corporal e acelera o fluxo sanguíneo. Isto permite que o sangue chegue máis rápido a todos os órganos, incluídos os xenitais. O bo fluxo sanguíneo aos xenitais estimula unha forte excitación, ereccións estables e orgasmos intensos.
• Apio. É un produto vexetal valioso que ten un efecto beneficioso sobre o funcionamento do sistema reprodutivo dos homes. A planta contén zinc. Este elemento está implicado na síntese de testosterona, ten un efecto positivo sobre a calidade do esperma e estimula a potencia. O apio contén vitamina E. Axuda a aumentar o desexo sexual, estimula a produción de hormonas e tamén retarda o proceso de envellecemento. A vitamina C contida no produto contribúe á produción activa de hormonas e mellora o abastecemento de sangue aos órganos masculinos.
• Noz do Brasil. Contén selenio - un elemento que ten un efecto beneficioso sobre o mantemento da función sexual nos homes. A metade do selenio absorbido polo corpo acaba nos testículos e gónadas e tamén está contido no seme. O selenio ten un efecto positivo na produción e maduración dos espermatozoides e é importante na espermatoxénese. As familias que desexen ter fillos deben prestar atención ao maior uso deste elemento. O selenio mellora a calidade do esperma, aumenta a mobilidade, a viabilidade e o número de espermatozoides fertilizables.
• nocesEran considerados un símbolo de fertilidade na antiga Roma. Contén magnesio e vitaminas E e B, que estimulan o mantemento da reprodución masculina. Consumir noces pode ter un impacto positivo na mellora do reconto de espermatozoides.
• Soia. Contén grandes cantidades de vitamina B6. Este elemento reduce a actividade da hormona estradiol na próstata, hipotálamo e glándula pituitaria. Isto protexe a próstata da aparición de trastornos e axuda a estimular a produción de testosterona. A vitamina B6 inhibe a liberación de prolactina. Esta hormona limita a síntese de testosterona e, xunto co estradiol, estimula a proliferación da próstata e da mama.
• iohimbina. O afrodisíaco máis exótico é a iohimbina, un alcaloide que se atopa na casca da árbore de yohimbe, que crece nos bosques costeiros de África central e occidental. A iohimbina non só é un vasodilatador e ten un efecto positivo na función urogenital, senón que tamén axuda no tratamento de trastornos non orgásmicos e aumenta a receptividade da pel ao tacto. Cando a iohimbina entra no corpo, menos sangue enche os órganos pélvicos. Isto facilita o fluxo sanguíneo aos órganos xenitais masculinos. O resultado é unha erección estable e a posibilidade de exaculación posterior. Os estudos confirman a alta eficacia deste afrodisíaco e a súa boa tolerabilidade polo organismo.
• sandía. Considerado un "Viagra natural". É mellor comelo coa pel. Pódese consumir como zume ou batido. A metade dun vaso desta bebida provoca un aumento significativo do desexo sexual.
• pexegos. Estes froitos chámanse "peito de Venus". Sempre foron sedutores para os homes. As vitaminas e oligoelementos contidos no pexego aumentan o desexo e prolongan o gozo. Os albaricoques e os figos teñen un efecto similar.
• Plátano. A mellor froita para aliviar o estrés antes dunha cita. O plátano aumenta o nivel de serotonina no corpo. Axuda a elevar o estado de ánimo e calmar o sistema nervioso. A froita contén moito potasio. O elemento aumenta a forza muscular e axuda a alcanzar o orgasmo. A unha banana pódese engadir chocolate ou amorodos con nata montada.
• Amorodo. A cor vermella estimula a actividade sexual nos homes, e o gusto sedutor esperta o desexo. O aroma das bagas aumenta a libido. O ácido fólico e a vitamina B teñen un efecto positivo sobre a calidade do esperma.

Outros produtos

Para aumentar o desexo sexual:

• ovos. Considéranse un símbolo da fertilidade e do nacemento dunha nova vida. Son nutritivos, fortalecen o corpo e estimulan a actividade sexual. A soia e as lentellas fan o mesmo, así como as sementes de cabaza (unha rica fonte de zinc e betacaroteno).
• Tesouro. É un afrodisíaco moi útil. Na antigüidade mesturábase con herbas e era considerada unha poción de amor. En Exipto, o mel usábase para tratar a impotencia. O produto fortalece o corpo, destrúe as bacterias. Despois do seu uso, engádese vitalidade e enerxía. O boro contido no mel axuda a regular os niveis de testosterona.
• Albahaca ao forno con tomate ou piñóns (famosa salsa pesto). O xuízo faculta. A noz moscada e o endro teñen un efecto semellante. Aumentan a enerxía sexual nos homes.
• Sésamo (sésamo). Contén moitas vitaminas e minerais, especialmente zinc. Ata a data, os países árabes producen po de lavanda, sésamo, xenxibre, cravo e noz moscada, que aumentan o desexo sexual.

Os homes fanse sexualmente activos despois de comer leguminosas, mel e ovos. Se non abusas do viño e do chocolate, teñen un efecto estimulante eficaz.