Os problemas coa potencia masculina poden xurdir a calquera idade e converterse nunha verdadeira traxedia para os representantes da metade máis forte da humanidade. As razóns deste fenómeno son diversas e van desde o simple estrés ata enfermidades graves. E aínda así, na maioría dos casos a situación é solucionable.
Simplemente revisando o seu estilo de vida e usando medicamentos especiais, pódese conseguir un aumento da potencia rapidamente e sen grandes investimentos e custos emocionais.
Un estilo de vida saudable é a clave para a prosperidade masculina
Para aumentar a potencia, ás veces non é necesario usar a "artillaría pesada" en forma de médicos especialistas, é suficiente coidar o seu propio corpo:
- Axustar a comida. Ten un papel importante no funcionamento do corpo de cada persoa. O alimento debe conter todas as substancias e microelementos necesarios. Débese prestar especial atención ás vitaminas e elementos necesarios para aumentar a potencia: zinc, selenio, vitaminas dos grupos E, B, C.
- Controla o teu propio peso. A obesidade é o peor inimigo da potencia masculina. Reduce os niveis de testosterona (hormona sexual masculina) ao tempo que aumenta a concentración de estróxenos, a hormona sexual feminina. O seu contido excesivo leva á supresión da potencia, así como a un deterioro da saúde xeral dos homes.
- Abandona os malos hábitos. Isto certamente tamén inclúe o tabaquismo e o alcohol. E se non podes eliminalas por completo, polo menos reduce ao mínimo o consumo de "tentacións".
- Fai algún exercicio ou deporte. Os estudos demostran que un estilo de vida sedentario é unha das causas da impotencia masculina. Polo tanto, para aumentar a potencia, pouco a pouco acostumar a ximnasia regular, o ximnasio ou simplemente correr.
- Non esteas nervioso. Segundo os expertos, un gran número de casos de supresión da función sexual están asociados a experiencias psicolóxicas. Aprende a deixar pasar problemas de calquera tipo ou a buscar apoio. Isto é mellor non só para restaurar a potencia. Calquera problema que requira solucións serias require unha cabeza fría e nervios fortes.
- Tenta durmir máis. Entre outras cousas, o sono é a mellor medicina para aumentar a potencia. Durme polo menos oito horas nun ambiente cómodo e tranquilo.
A cuestión de mellorar a saúde dos homes debe abordarse de forma integral, polo que os exercicios especiais para aumentar a potencia teñen sentido.
Exercicios universais
Algúns exercicios poden axudar a aumentar a potencia nos homes. Incorpóraas ás túas clases habituais de educación física, sobre todo porque non son nada complicadas. Aquí están algúns deles:
- Senta-se na alfombra nunha posición cómoda coas pernas dobradas. Agarre o tendón de Aquiles co dedo índice e o polgar e frógueo lonxitudinalmente durante un minuto, ás veces aplicando presión. Aplique presión mentres se move cara abaixo. Repita o exercicio coa outra perna. Cando se complete o procedemento, terás que beliscar levemente a zona do tendón. Esta simple manipulación estimula rapidamente un aumento da potencia, así como a función dos riles e da vexiga.
- O seguinte exercicio tamén se realiza sentado na colchoneta. Senta nel nunha posición cómoda e, coas palmas dobradas, masajea a canela esquerda nun movemento circular. A secuencia da masaxe é a seguinte: primeiro actúan na parte frontal da parte inferior da perna, despois móvense polo medio do músculo da pantorrilla ata o pé. O mesmo repítese co músculo da pantorrilla dereita. Para relaxar a próstata, é suficiente un minuto desta masaxe en cada perna.
- O terceiro exercicio realízase en posición prona. Neste caso, os cóbados están espallados, as palmas dobradas baixo o queixo. Ao comezo da acción, cómpre inspirar rapidamente e tentar alcanzar o cóbado dereito co xeonllo dereito dobrado. Chega á posición inicial (estende a perna) e exhala. Repita coa outra perna. Este exercicio activa a circulación sanguínea na pelve e estimula o sistema urinario. E, por suposto, axuda a aumentar a potencia.
Medicación
Algúns medicamentos tamén axudan a aumentar a potencia. Estes son produtos baseados nas substancias iohimbina e cantaridina.
A base da acción destes medicamentos é o fluxo sanguíneo ao órgano sexual. Ao mesmo tempo, relaxan os músculos lisos e expanden os vasos sanguíneos no tecido eréctil do pene, o que leva a un aumento da potencia. As drogas máis populares deste grupo son as tabletas que deben tomarse antes da relación sexual prevista.
A duración de acción de cada medicamento non é a mesma. Para algúns, o efecto dura unhas 4 horas, para outros o efecto dura ata 10 horas, e hai outros que duran case un día.
Non obstante, o uso destes medicamentos ten contraindicacións. Non se deben tomar se padece alerxias, angina, tendencia a sangrar ou convulsións. Tamén están contraindicados para persoas menores de 18 anos.
Ao mesmo tempo, os lubricantes especiais para aumentar a potencia foron recentemente moi populares. Tanto a crema como o xel, que axudan a aumentar a potencia, poden clasificarse como "axuda de emerxencia": comezan a funcionar moi rápido e teñen un efecto a curto prazo. Debido á aplicación local, os lubricantes teñen un mínimo de contraindicacións. Non obstante, os médicos. son moi sensibles a eles, teña coidado, xa que estes medicamentos teñen un efecto completamente imprevisible na pel, especialmente na mucosa vaxinal cunha microflora completamente diferente, polo que poden causar comezón e ardor no momento máis inoportuno e posiblemente unha reacción alérxica máis grave. .